CEBU – Nakita sa usa ka pagtuon nga minus lang ang risgo sa mga hamtong nga makasinati og depresyon kung molakip kini sa girekomendar nga level sa pisikal nga kalihokan.
Sa pagsusi sa mga datos nga nakuha gikan sa 15 ka mga pagtuon, nakita nga sud sa 20,000 ka partisipante nga nagpangedaron og 18 anyos pataas, kinsa niapil sa mga pisikal nga kalihokan, 25% lang niini ang nakasinati og mga sintomas sa depresyon.
Apan, nakita usab nga kadtong nisalmot og mas taas nga level sa pisikal nga kalihokan, adunay pagkunhod sa potential benefits.
Ang depresyon o major depressive disorder, usa ka mood disorder nga maoy hinungdan sa padayon nga pagbati sa kasubo ug pagkawala sa interes sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
Nakaplagan sa nangaging mga pagtuon nga ang pag-ehersisyo makatabang sa pagpakunhod sa mga epekto sa depresyon ug anxiety, nga may kalabutan sa disorder.
